Persoonlijke prestatie strategieën – begeleide e-learning

Met behulp van de nieuwe kennis en aangeleerde technieken en methodieken bent u in staat om het volgende te bepalen:

• wat u wil, sluit aan bij uw behoeften
• wat u wil sluit aan bij uw kunnen en mogelijkheden
• u wil iets wat bij u past en u weet ook wat wel of niet bij u past
• u wil iets leren wat bij uw mogelijkheden behoort
• u kent uw potentieel en mogelijkheden en u sluit daarbij aan: u overvraagt uzelf niet en u daagt uzelf niet te weinig uit
• u haalt zelfwaardering primair uit wie u bent, wat u betekent en niet uit wat u doet of bereikt hebt
• u kent uzelf: uw mogelijkheden, valkuilen en beperkingen

Deze training is bedoeld voor iedereen die zichzelf een kans wil geven om nog beter te presteren in de eigen werkomgeving. Misschien is het heilige vuur verdwenen en wilt u uzelf eens onder een vergrootglas leggen. Er valt veel te leren van de methodieken die topsporters hiervoor gebruiken.

Klassikaal en e-learning

• Hoe u beslissingen neemt.
• Mentale trainingsvormen.
• Dagelijks gebruik kunnen maken van Effectieve Mentale Optimalisatie.

Door middel van mentale training kunt u beter leren omgaan met spanning, u optimaal leren concentreren, en uw motivatie en zelfvertrouwen vergroten. Dit kunt u doen door de bepaalde mentale vaardigheden te trainen, namelijk: doelen stellen, energizing en ontspanningstechnieken, concentratieoefeningen, gedachtetraining en visualisatie. Door het trainen van deze technieken kunt u uw prestatie verbeteren. Mentale technieken kunt u zien als een “mentale gereedschapskist”, u leert deze in te zetten op het moment dat u die nodig heeft waarbij iedere persoon zijn favoriete gereedschap heeft.