Nieuws
Het effect van oververmoeidheid op je lichaam en geest
Veel mensen ervaren oververmoeidheid maar weten niet hoe ernstig de gevolgen kunnen zijn. Oververmoeidheid kan leiden tot problemen zoals depressie, angst en een zwak immuunsysteem. In dit artikel delen we inzichten en oplossingen om...
Wanneer ben je verslaafd aan adrenaline?
Voel je vaak de noodzaak om risico's te nemen? Adrenalineverslaving houdt in dat je meer adrenaline zoekt voor opwinding. Dit artikel toont hoe je een adrenalineverslaving herkent en overwint. Samenvatting Adrenalineverslaving betekent dat je steeds risico's zoekt om...
Waarom een goed onboardingsprogramma belangrijk is bij nieuw personeel
Een goed onboardingsprogramma is meer dan alleen nieuw personeel welkom heten. Het gaat om het snel en succesvol integreren van deze mensen in het team. Zonder een degelijk onboardingproces verlaat 20% van de nieuwe werknemers het bedrijf binnen 45...
Checklist voor een productieve werkdag
Een productieve werkdag begint met een goede voorbereiding en een fijne werkomgeving. Dit artikel leg ik uit hoe je dit kunt aanpakken. We kijken naar het belang van een goede nachtrust, ochtendroutine, en het plannen van je dagelijkse taken. Ook leer je hoe...
Wat zijn de 10 meest stressvolle beroepen?
Werkstress is een groeiend probleem in onze maatschappij. Lange werkdagen, hoge prestatiedruk en een slechte werk-privébalans kunnen leiden tot burn-outklachten, gezondheidsrisico's en verminderde productiviteit. Sommige beroepen zijn stressvoller dan andere. In dit...
Wat is het verschil tussen werkdruk en werkstress
Werkdruk en werkstress zijn twee belangrijke onderwerpen op het werk. Werkdruk betekent de hoeveelheid werk die je moet doen binnen een bepaalde tijd. Werkstress is hoe je lichaam en geest reageren op deze druk. Beide termen zijn belangrijk omdat ze...
Hoe kun je Technostress herkennen en hier effectief mee omgaan?
Technostress is alomtegenwoordig op de werkvloer. Dit fenomeen uit zich door overmatig gebruik van digitale middelen. Ons artikel biedt handvatten om technostress te herkennen én aan te pakken. Wat is technostress? Technostress...
Generatieconflicten op de multigenerationele werkvloer
Generatieconflicten gebeuren vaak op de werkvloer. Dit kan komen door de verschillen tussen Babyboomers, Generatie X, Millennials en Generatie Z. Deze groepen hebben elk hun eigen kijk op werk, leiderschap en hoe ze communiceren. Dit zorgt soms voor...
Wat is amplitie en waarom is het belangrijk op de werkvloer?
Amplitie op de werkvloer richt zich op het versterken van positieve aspecten binnen een organisatie. Het gaat om het bevorderen van gezondheid, bevlogenheid, en het benutten van talenten van medewerkers. Dit is cruciaal omdat het niet alleen ziekteverzuim...
Psychlogische veiligheid: Het belang hiervan op het werk
Wat is psychologische veiligheid? Psychologische veiligheid is het gevoel dat je vrij kunt spreken op je werk. Het betekent dat je ideeën, vragen en zorgen kunt delen zonder bang te zijn voor negatieve gevolgen. Denk hierbij aan het zonder angst geven van feedback of...
Waarom empathisch leiderschap belangrijk is in moeilijke tijden
Tijden van stress binnen een bedrijf zijn een grote uitdaging voor de managers. Empathisch leiderschap blijkt een effectieve strategie te zijn om met deze druk om te gaan. Dit artikel neemt je mee in de wereld van empathisch leiderschap en hoe het kan helpen stress te...
Hoe kun je meer informatie verwerken met snellezen en mindmappen
In een wereld vol informatie voelen we ons vaak overweldigd. Wist je dat met snellezen en mindmappen je tot 3 keer meer informatie kunt verwerken? Dit artikel laat zien hoe deze methoden je kunnen helpen om efficiënter te leren en werken. Ontdek...
Stress door Thuiswerken
Thuiswerken lijkt heel erg leuk, maar kan voor sommige mensen ook best stressvol zijn. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat de balans tussen werk en privé vervaagt. In dit artikel zal ik meer informatie en tips geven om werkstress door thuiswerken te verminderen....
Tips om digistress te verminderen op het werk
Voel je je soms overweldigd door de constante stroom van e-mails, appjes en online vergaderingen? Je bent niet de enige. Ik heb door mijn ervaring in het coachen van professionals gezien hoe digistress een sluipend gevaar kan zijn in onze hyperverbonden...
Hoe kun je als werkgever werknemers ondersteunen bij overspannenheid en burn-out?
In een dynamische en veeleisende arbeidsmarkt, is het essentieel dat werkgevers alert zijn op de tekenen van overspannenheid en burn-out bij hun medewerkers. Met ervaring in het ondersteunen van werknemerswelzijn, weet ik dat tijdige herkenning en...
Workaholic of verhoogde werkdruk? Het verschil en hoe je het aanpakt
Voel je je vaak overbelast door werk en vraag je je af of je een workaholic bent, of dat dit gewoon het resultaat is van verhoogde werkdruk? Ik begrijp precies hoe je je voelt. Door mijn ervaring en onderzoek heb ik ontdekt dat er een verschil is tussen...
Hoe mindfulness kan helpen bij stress
Voelt u zich overweldigd door stress? Mindfulness, geworteld in boeddhistische tradities, is een bewezen methode om stress te verminderen en de geest tot rust te brengen. In dit artikel ontdekt u hoe mindfulness uw leven kan veranderen door u te leren bewust te zijn...
De gevolgen van chronische stress op de gezondheid
Wat is chronische stress? Definitie van chronische stress Chronische stress wordt gedefinieerd als langdurige blootstelling aan stressvolle situaties of gebeurtenissen. Het is een aanhoudende staat van spanning die het lichaam en de geest beïnvloedt. Bij chronische...
De verschillen tussen overspannenheid en burn-out
Wat is overspannenheid? Symptomen van overspannenheid Overspannenheid is een veelvoorkomende psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een overbelasting van het lichaam en de geest als gevolg van langdurige stress. De symptomen van overspannenheid kunnen...
Hoe werkdruk kan leiden tot burn-out: Tips voor werknemers
Wat is werkdruk? Werkdruk kan worden gedefinieerd als de hoeveelheid werk die een werknemer moet verrichten in een bepaalde tijd, in combinatie met de mate waarin dit werk als belastend wordt ervaren. Het gaat hierbij niet alleen om de hoeveelheid werk, maar ook om de...
De invloed van burn-out op de mentale gezondheid
Wat is een burn-out Burn-out wordt gedefinieerd als een langdurige, aanhoudende staat van fysieke, emotionele en mentale uitputting als gevolg van chronische stress. Het treedt op wanneer iemand overweldigd raakt door werk- of levensdruk en niet in staat is om te...
10 tips om stress te verminderen
Ervaart u langdurige periodes van stress en weet u niet zeker hoe u deze moet aanpakken? Maak u geen zorgen, ik heb ook in uw schoenen gestaan, en volgens CBS heeft één op de zeven werknemers in Nederland symptomen van burn-out. In dit artikel onthullen...
Preventie van burn-out: tips om stress te verminderen
Stress en burn-out zijn twee zaken waarmee velen onder ons helaas maar al te bekend zijn. Ook ik heb de gevolgen van overmatige stress ervaren en daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste methoden om dit onder controle te krijgen. In dit artikel deel ik...
Het verband tussen burn-out en werkgerelateerde stress
In onze moderne en veeleisende samenleving neemt het werkgerelateerde stress steeds meer toe, wat vaak leidt tot mentale en fysieke uitputting. Het verband tussen burn-out en werkgerelateerde stress is een groeiend vraagstuk dat de...
Jezelf beschermen tegen stress
In onze hedendaagse samenleving ervaren veel mensen stress op verschillende momenten in hun leven. Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op situaties die als bedreigend of uitdagend worden ervaren. Hoewel een beetje stress normaal en soms zelfs nuttig kan...
Wat is zelfdestructief gedrag en hoe ga je hiermee om?
Zelfdestructief gedrag kan een verwoestende impact hebben op zowel het individu als de mensen om je heen. In dit artikel zullen we dit complexe fenomeen onderzoeken en uitleggen wat zelfdestructief gedrag precies inhoudt. Daarnaast gaan we dieper in op de mogelijke...
Wat is persoonlijke ontwikkeling?
Persoonlijke ontwikkeling is als het ware een manier om vaardigheden te ontwikkelen, op persoonlijk en professioneel vlak. Het is hierbij belangrijk om je bewust te worden van jouw goede en slechte eigenschappen. Wanneer je hier een goed beeld van hebt, kan je...
Teamrollen voor Belbin
Het werken in teams is tegenwoordig een onmisbaar onderdeel van bijna elke organisatie. Of het nu gaat om een klein project of een grote onderneming, teams zijn nodig om doelen te bereiken en resultaten te produceren. Maar hoe zorg je ervoor dat je team effectief...
Spreken is zilver, luisteren is goud. Hoe open communicatie je team versterkt
Open communicatie is een essentieel onderdeel voor een succesvolle organisatie. Het is een manier van communiceren waarbij informatie vrijelijk wordt gedeeld en er ruimte is voor feedback en discussie. De stijl van communicatie is gericht op samenwerking en begrip...
Samen staan we sterk: Hoe de teamontwikkeling kan worden versterkt
Binnen een bedrijf zijn veel verschillende mensen met diverse persoonlijkheden werkzaam. Vaak geeft dat dynamiek aan een team. Het komt echter net zo goed voor dat mensen moeten leren om met elkaar samen te werken om een geolied team te vormen. Met teamontwikkeling...
Inschrijven Nieuwsbrief
Wilt u de TailorYou nieuwsbrief ontvangen? Vul dan hieronder de gevraagde gegevens in.