Nieuws
Workaholic of verhoogde werkdruk? Het verschil en hoe je het aanpakt
Voel je je vaak overbelast door werk en vraag je je af of je een workaholic bent, of dat dit gewoon het resultaat is van verhoogde werkdruk? Ik begrijp precies hoe je je voelt. Door mijn ervaring en onderzoek heb ik ontdekt dat er een verschil is tussen...
Hoe mindfulness kan helpen bij stress
Voelt u zich overweldigd door stress? Mindfulness, geworteld in boeddhistische tradities, is een bewezen methode om stress te verminderen en de geest tot rust te brengen. In dit artikel ontdekt u hoe mindfulness uw leven kan veranderen door u te leren bewust te zijn...
De gevolgen van chronische stress op de gezondheid
Wat is chronische stress? Definitie van chronische stress Chronische stress wordt gedefinieerd als langdurige blootstelling aan stressvolle situaties of gebeurtenissen. Het is een aanhoudende staat van spanning die het lichaam en de geest beïnvloedt. Bij chronische...
De verschillen tussen overspannenheid en burn-out
Wat is overspannenheid? Symptomen van overspannenheid Overspannenheid is een veelvoorkomende psychische aandoening die wordt gekenmerkt door een overbelasting van het lichaam en de geest als gevolg van langdurige stress. De symptomen van overspannenheid kunnen...
Hoe werkdruk kan leiden tot burn-out: Tips voor werknemers
Wat is werkdruk? Werkdruk kan worden gedefinieerd als de hoeveelheid werk die een werknemer moet verrichten in een bepaalde tijd, in combinatie met de mate waarin dit werk als belastend wordt ervaren. Het gaat hierbij niet alleen om de hoeveelheid werk, maar ook om de...
De invloed van burn-out op de mentale gezondheid
Wat is een burn-out Burn-out wordt gedefinieerd als een langdurige, aanhoudende staat van fysieke, emotionele en mentale uitputting als gevolg van chronische stress. Het treedt op wanneer iemand overweldigd raakt door werk- of levensdruk en niet in staat is om te...
10 tips om stress te verminderen
Ervaart u langdurige periodes van stress en weet u niet zeker hoe u deze moet aanpakken? Maak u geen zorgen, ik heb ook in uw schoenen gestaan, en volgens CBS heeft één op de zeven werknemers in Nederland symptomen van burn-out. In dit artikel onthullen...
Preventie van burn-out: tips om stress te verminderen
Stress en burn-out zijn twee zaken waarmee velen onder ons helaas maar al te bekend zijn. Ook ik heb de gevolgen van overmatige stress ervaren en daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste methoden om dit onder controle te krijgen. In dit artikel deel ik...
Het verband tussen burn-out en werkgerelateerde stress
In onze moderne en veeleisende samenleving neemt het werkgerelateerde stress steeds meer toe, wat vaak leidt tot mentale en fysieke uitputting. Het verband tussen burn-out en werkgerelateerde stress is een groeiend vraagstuk dat de...
Jezelf beschermen tegen stress
In onze hedendaagse samenleving ervaren veel mensen stress op verschillende momenten in hun leven. Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam op situaties die als bedreigend of uitdagend worden ervaren. Hoewel een beetje stress normaal en soms zelfs nuttig kan...
Wat is zelfdestructief gedrag en hoe ga je hiermee om?
Zelfdestructief gedrag kan een verwoestende impact hebben op zowel het individu als de mensen om je heen. In dit artikel zullen we dit complexe fenomeen onderzoeken en uitleggen wat zelfdestructief gedrag precies inhoudt. Daarnaast gaan we dieper in op de mogelijke...
Wat is persoonlijke ontwikkeling?
Persoonlijke ontwikkeling is als het ware een manier om vaardigheden te ontwikkelen, op persoonlijk en professioneel vlak. Het is hierbij belangrijk om je bewust te worden van jouw goede en slechte eigenschappen. Wanneer je hier een goed beeld van hebt, kan je...
Teamrollen voor Belbin
Het werken in teams is tegenwoordig een onmisbaar onderdeel van bijna elke organisatie. Of het nu gaat om een klein project of een grote onderneming, teams zijn nodig om doelen te bereiken en resultaten te produceren. Maar hoe zorg je ervoor dat je team effectief...
Spreken is zilver, luisteren is goud. Hoe open communicatie je team versterkt
Open communicatie is een essentieel onderdeel voor een succesvolle organisatie. Het is een manier van communiceren waarbij informatie vrijelijk wordt gedeeld en er ruimte is voor feedback en discussie. De stijl van communicatie is gericht op samenwerking en begrip...
Samen staan we sterk: Hoe de teamontwikkeling kan worden versterkt
Binnen een bedrijf zijn veel verschillende mensen met diverse persoonlijkheden werkzaam. Vaak geeft dat dynamiek aan een team. Het komt echter net zo goed voor dat mensen moeten leren om met elkaar samen te werken om een geolied team te vormen. Met teamontwikkeling...
Grenzen aangeven is meer dan alleen nee zeggen
Wat zijn grenzen en waarom hebben we ze nodig? Grenzen zijn de limieten en regels die we voor onszelf stellen in onze relaties met anderen. Ze helpen ons te bepalen wat aanvaardbaar gedrag is en wat niet, wederzijds respect te kweken, ons fysiek en emotioneel welzijn...
Laat werkstress niet omslaan in thuisstress: 8 Tips om het te vermijden
Na een lange dag op kantoor is het niet makkelijk om de werkstress los te laten. Velen van ons reageren hun stress af op hun directe omgeving, vaak ten koste van hun partner, vrienden, kinderen of andere belangrijke mensen in hun leven. Als we niet oppassen, laten we...
Wat is persoonlijk leiderschap
Persoonlijk leiderschap is een proces waarbij iemand zichzelf leert kennen en begrijpen, zowel sterktes als zwaktes. Behalve het identificeren van de persoonlijke drijfveren en ambitie is persoonlijk leiderschap onmisbaar voor elke ondernemer die succesvol wil zijn....
Hoe bouw je zelfvertrouwen op bij teamleden
Zelfvertrouwen is de sleutel tot succes bij elke activiteit. Als teamleden geen zelfvertrouwen hebben, werken ze vaak niet meer alleen, maar zoeken ze hulp bij anderen. Dit kan frustrerend en uitputtend zijn voor zowel het individu als de collega's. Het goede nieuws...
Het belang van een goede teamspirit: Waarom is het zo belangrijk en hoe maximaliseer je de resultaten?
Een goede teamspirit is essentieel voor ieder team. Het zorgt ervoor dat medewerkers op een positieve manier met elkaar samenwerken en de doelstellingen van het team behalen. In dit blog artikel lees je meer over het belang van een goede teamspirit en hoe je deze kunt...
Hoe kun je meer mindful op het werk zijn?
Soms is het zo gemakkelijk om verstrikt te raken in de drukte van het dagelijks leven. Het is makkelijk om uit het oog te verliezen wat belangrijk is en te verdwalen in onze gedachten over gebeurtenissen in het verleden of plannen voor de toekomst. Hier zijn wat tips...
10 Tips voor efficiënt vergaderen
In ons advieswerk komen we vaak teams tegen die klagen over vruchteloze, langdurige en inefficiënte vergaderingen. Het is niet ongewoon dat dit "coördinatievergaderingen" of "teamvergaderingen" tussen managers zijn. Ons wordt vaak gevraagd wat er kan worden gedaan om...
Hoe geef je effectief leiding aan je werknemers: 11 veelgemaakte fouten en hoe ze te vermijden
Leidinggeven aan werknemers: leiding geven, leiding houden en gemotiveerd houden is een complexe taak. Als ondernemer, leidinggevende of manager staat je aan het roer van het team. Je bent de initiator en moet het goede voorbeeld geven. Maar waar gaat het vaak...
Zelfontplooiing is de sleutel tot betere samenwerking
Vind je eigen weg en word een levensondernemer. Wij mensen zijn sociale wezens en hebben elkaar nodig om grootse dingen in het leven te laten gebeuren. Alleen, is ons potentieel beperkt. Vaak gedragen de meesten zich alsof ze niemand anders nodig hebben dan zichzelf...
Wat is proactief en hoe word je proactiever?
Proactieve mensen zijn degenen die de leiding nemen en hun leven in de richting sturen die ze willen dat het gaat. Ze weten hoe ze op problemen moeten anticiperen en nemen maatregelen om ze te vermijden. Reactieve mensen daarentegen laten hun levenspad dicteren door...
Stress op de werkplek: De stille moordenaar van de gezondheid en productiviteit van werknemers
Wist je dat stress op het werk een van de belangrijkste oorzaken is van gezondheidsproblemen bij werknemers? Het is waar! In feite wordt stress op het werk vaak genoemd als een factor die bijdraagt aan hartaandoeningen, hoge bloeddruk en andere chronische...
Hoeveel uur per week moet je echt werken?
Hoeveel uur per week moet je eigenlijk werken? Dat is een vraag die de laatste tijd veel mensen bezighoudt, vooral nu de grens tussen werk en privéleven door de technologie vervaagd is. Het lijkt wel of er elke dag een nieuwe studie verschijnt over de beste manier om...
Hoe zet je klachten om in kansen: Tips voor teamleiders
Teamleiders zijn de ruggengraat van elk bedrijf. Zij zijn verantwoordelijk voor het begeleiden van hun team naar succes, en voor het afhandelen van eventuele klachten. Klachten kunnen frustrerend zijn, maar ze vormen ook een kans voor teamleiders om de prestaties van...
Hoe werk je beter samen met je collega’s: De belangrijkste tips op een rijtje
Om effectief met onze collega's samen te werken, moeten we leren hoe we effectief met hen kunnen communiceren. We moeten ook hun persoonlijkheden en hun manier van werken begrijpen. In dit artikel bespreken we de belangrijkste tips om beter met je collega's samen te...
Sturen op verantwoordelijkheid en zelforganisatie
Sturen op verantwoordelijkheid en zelforganisatie is een manier om betere resultaten te bereiken van je team. Werknemers krijgen veel verantwoordelijkheden en de ruimte om hun werk te organiseren op de manier die zij het beste vinden. Hierdoor kunnen zij meer...
Inschrijven Nieuwsbrief
Wilt u de TailorYou nieuwsbrief ontvangen? Vul dan hieronder de gevraagde gegevens in.