Voelt u zich overweldigd door stress? Mindfulness, geworteld in boeddhistische tradities, is een bewezen methode om stress te verminderen en de geest tot rust te brengen. In dit artikel ontdekt u hoe mindfulness uw leven kan veranderen door u te leren bewust te zijn...
Wat is chronische stress? Definitie van chronische stress Chronische stress wordt gedefinieerd als langdurige blootstelling aan stressvolle situaties of gebeurtenissen. Het is een aanhoudende staat van spanning die het lichaam en de geest beïnvloedt. Bij chronische...
Ervaart u langdurige periodes van stress en weet u niet zeker hoe u deze moet aanpakken? Maak u geen zorgen, ik heb ook in uw schoenen gestaan, en volgens CBS heeft één op de zeven werknemers in Nederland symptomen van burn-out. In dit artikel onthullen...
Stress en burn-out zijn twee zaken waarmee velen onder ons helaas maar al te bekend zijn. Ook ik heb de gevolgen van overmatige stress ervaren en daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste methoden om dit onder controle te krijgen. In dit artikel deel ik...
Na een lange dag op kantoor is het niet makkelijk om de werkstress los te laten. Velen van ons reageren hun stress af op hun directe omgeving, vaak ten koste van hun partner, vrienden, kinderen of andere belangrijke mensen in hun leven. Als we niet oppassen, laten we...
Verstoorde balans tussen werk en privé Het perfectioneren van de balans tussen werk en privé is voor iedereen een uitdaging. Werkroosters, gezin en relaties zijn slechts enkele van de factoren die bijdragen aan deze evenwichtsoefening. Als de balans zoek is, voelen de...
