Waarom werkstress de stille killer van productiviteit en welzijn is Een op de vier verzuimdagen in Nederland komt door stress. Laat dat even bezinken. Volgens recent onderzoek van ArboNed is stressgerelateerd verzuim de afgelopen vijf jaar met 36% gestegen. En het...
Hoe kun je de drukke decembermaand ontspannen December doorkomen? De feestdagen kunnen stressvol zijn, maar met de juiste aanpak kun je deze periode rustiger en aangenamer maken. In dit artikel delen we vijf praktische tips om minder stress te ervaren en meer te...
De herfst is een prachtig seizoen, vol warme kleuren en knisperende bladeren. Maar voor velen van ons kan deze tijd van het jaar ook een bron van stress zijn. Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, merken we vaak dat onze gemoedstoestand verandert....
Voel je stress door Facebook en andere platforms? Je bent niet alleen. Dit artikel biedt tips om die stress te verminderen. Samenvatting Social media maakt stress door mooie levens van anderen te laten zien. Dit maakt ons soms ontevreden. Veel notificaties van apps...
Endorfines zijn natuurlijke stoffen die helpen om pijn te verminderen en je gelukkiger te voelen. Wil je weten hoe je je endorfine kunt verhogen? In dit artikel delen we zeven eenvoudige methoden. Belangrijkste punten Endorfines, ook wel het gelukshormoon genoemd,...
Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar helpt ook tegen stress. Stress is een probleem dat veel mensen ervaren in het dagelijks leven. Sporten helpt de hersenen te herstellen en vermindert de productie van stresshormonen. Mensen die niet sporten voelen zich...
