Ervaart u langdurige periodes van stress en weet u niet zeker hoe u deze moet aanpakken? Maak u geen zorgen, ik heb ook in uw schoenen gestaan, en volgens CBS heeft één op de zeven werknemers in Nederland symptomen van burn-out. In dit artikel onthullen...
Stress en burn-out zijn twee zaken waarmee velen onder ons helaas maar al te bekend zijn. Ook ik heb de gevolgen van overmatige stress ervaren en daarom ben ik op zoek gegaan naar de beste methoden om dit onder controle te krijgen. In dit artikel deel ik...
Na een lange dag op kantoor is het niet makkelijk om de werkstress los te laten. Velen van ons reageren hun stress af op hun directe omgeving, vaak ten koste van hun partner, vrienden, kinderen of andere belangrijke mensen in hun leven. Als we niet oppassen, laten we...
Verstoorde balans tussen werk en privé Het perfectioneren van de balans tussen werk en privé is voor iedereen een uitdaging. Werkroosters, gezin en relaties zijn slechts enkele van de factoren die bijdragen aan deze evenwichtsoefening. Als de balans zoek is, voelen de...
Ontspanningsoefeningen stress; Help, ik heb stress! Bijna iedereen heeft weleens last van stress. Hoog in je energie, minder goed slapen, last van zweten en bijvoorbeeld spierspanning. Allemaal stress symptomen waar je last van kunt hebben. Het is belangrijk dat het...
Veel mensen ervaren op het werk een hoge werkdruk en daardoor vaak stress. Er zijn diverse oorzaken waardoor medewerkers een hoge werkdruk ervaren. Wat zijn deze oorzaken? En gelden ze voor iedereen? In Nederland ervaart een derde van de werknemers een hoge werkdruk....
